“吃完午饭，睡个午觉起来继续锻炼，午不绳，午仰卧起坐。”

        “一分钟六十只能说还行，及格了，立秋你不是才了两百，十分钟已经能慢悠悠完，趁着我休息日，陪你锻炼久。”

        等到三月份，天气和起来，沈立秋从被窝里来，门买自己吃的零嘴，买回来后先看书尝个味。

        杨东：“立秋，我和你说过的，真正的锻炼和夫妻生活完全不能相比，如果你明天起来，浑酸痛很正常，持久了就会习惯，也不会再现酸痛的觉。”

        才了十个，已经开始气吁吁，到二十个，放弃。

        一个冬天都在被窝里，没过门的立秋，素质果然如杨东想的那般糟糕。

        完沈立秋觉得她的已经不属于她了。

        ...

        糟糕才更要持锻炼，慢慢来没事。

        他还教了她正确的绳姿势，说是不正确的绳姿势伤骨，到今天她已经忘记得差不多了。

        虚作假的沈立秋脸厚，起了想吃的炸串种类。

        沈立秋给他，他不带气，畅完六十个，换沈立秋来。

        等杨东回到家里，沈立秋告诉他，她今天在家了两百绳。

        一旦沈立秋现要躺睡着的样，杨东会主动把她拉起来，不让她睡。

        杨东每周都有休息日，很快就到了他的休息日。

        沈立秋：……

        杨东有耐心，会给她休息时间，他觉得差不多了，就会她继续。

        搬起石砸自己的脚。

        本以为不会再给他机会盯着她锻炼了，沈立秋还是太天真。

        不了。

杨东听她说到锻炼：“现在立秋乖乖待家里藏，不急着锻炼，天气和起来我们就能好好锻炼了。”

        抱着慢慢来的想法，杨东计划中的绳一千，愣是被沈立秋了一上午。

        何时才能搬家，搬家的话，东哥就能放过她对不对？

        “从开始提锻炼的时候就想过，等立秋正式开始锻炼了，我才有机会实施。”

        小青梅[八零]  第41节    -

        午仰卧起坐依旧是杨东示范。

        刚结婚时候买的，放了快一年半，沈立秋念起来，拿起绳，找了没人的空地来。

        杨东一一应，不用他专门拿纸笔记录来，她的味他早记在心里。

        沈立秋这才放绳，准备坐来休息的时候，又被他喊停，叫她站会儿，站半分钟左右再坐去。

        杨东：“没事的，我们慢慢来，很快能适应。”

        沈立秋累倒的时候不忘记问他：“东哥，你想多长时间了？”

        吃晚饭的时候，杨东说：“立秋，既然你开始锻炼，休息日我们能一起锻炼了。”

        “嗯，东哥说的都对。”

        沈立秋已经深刻会到什么叫痛并快乐着。

        晚上杨东依旧让她适度锻炼，甚至和夫妻生活相结合。

        东哥买来放在家里的，说是给她用的，不好意思去跑步，在家绳是个不错的选择。

        了两个，沈立秋再也坐不起来，时常才起来一，停顿几秒后，又躺回去了。

        在杨东这里，吃东西和锻炼并不冲突，见她一脸求夸奖的表，他伸手抚了抚她的发：“立秋真厉害，明天给立秋带炸串吃，奖励立秋了两百绳。”

        声音仿佛苍老了五十岁。

        ...

        “立秋，你停停，休息几分钟，气息匀来再继续。”杨东见她脸涨红，整个人已经快不行的样，及时喊停。

        对沈立秋来说非常折磨的日开始了。

        让他注意力分散到搬家的事上，不能分散到她锻炼的事上。

        又一套小人书的故事看完，沈立秋注意到放在睡觉间衣柜上的绳。

        她刚行过对她来说非常剧烈的绳运动，上坐来，上喝都不好。

        “嗯，我听东哥的，持。”沈立秋已经在琢磨次休息日哄他一去打听家行。

        一个午过去，沈立秋了两百个不到的仰卧起坐，比绳好，仰卧起坐能躺去，原地休息。

        变着花样折磨她。

        第二天起来，沈立秋果然浑酸痛，胳膊酸得快抬不起来，绳和仰卧起坐都是凶手。

        没圆回来，肚上的却成了她仰卧起坐的极大阻力。

        “东哥，午还要吗？”沈立秋睛已经失去光彩，明明看着杨东，却像在看别的地方。

        ...

        沈立秋认命。

        沈立秋一个冬天的确藏了，比在上班的时候看着圆，还没圆回中的样。

        她能怎么办，她当然只能答应来。

        沈立秋站不住，由他扶着站了会儿才坐。

        沈立秋面不改：“东哥，你不是每天在单位锻炼吗？休息日你就好好休息，我也休息。”