里面也包含了养殖，可以提供rou、蛋、奶。

        而且像是这样的立体农业――

        不仅仅是他这位农家代表正在使用，而是早就在各国与各时空，推广出去并发展起来了。

        他相信，在不久之后的将来。

        不仅仅是那些诸侯国君、皇帝、达官贵人、富商大贾，平民百姓们很可能也可以建立起这样多种多样、富有营养的饮食方式。

        前提是，他们春秋战国时代，依然保持着眼下这般的平静，尽可能地避免战争。

        许行有些忧心忡忡地看着光幕，这些时日因为天幕的关系，各国之间的摩擦与战争都减少了非常多，但未来的情形如何却无法预测。

        但愿可以风平浪静下去。

        秦国，夏无且郑重地将天幕的准则一一记录下来，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆……

        餐餐有蔬菜、天天吃水果。

        各种各样的奶制品也不能少，还要经常吃全谷物、大豆制品，坚果也要记得……

        嬴政也在透过天窗看夜空里的光幕。

        维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维……看来这些是为何需要“食物多样”的关键。

        他静默无言，听着耳畔光屏传来的声音。

        【准则四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦rou。】

        【鱼、禽、蛋类和瘦rou摄入要适量，平均每天120～200g。每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽rou300～500g。少吃深加工rou制品。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥rou、烟熏和腌制rou制品。】

        春秋末期，某位商圣正在养鱼。

        被后世人尊称为商圣、经商始祖的范蠡，此刻正坐在鱼塘旁边，穿戴蓑衣斗笠。

        天地间的雨点淅沥地落着。

        落在他的蓑衣斗笠上，落在鱼塘的水面，轻飞溅起点点的水花，又荡出阵阵的涟漪。

        范蠡兴致一来，决定将这些也写入他的《养鱼经》中去，作为一个附属的部分。

        鱼，是很有营养的！

        每周最好吃鱼2次或300～500g！

        后世：陶朱公你是认真的吗:d

        你确定要写进去吗！！

        范蠡的手中还有一支毛笔、一本泛黄的空白小本子，纸张的边缘，已经微微卷起。

        从表面上看，雨中人一身蓑衣斗笠，他手里的纸张，在飞溅的雨水下微微沾湿。

        他在烟雨之中，在林木、清浅的水塘之畔。

        他在这天地之间，已经组成了茫茫天地的一部分、深沉而渺远的意境的一部分。

        实际上，范蠡虽然手握纸笔。

        但他的面前却竖立着一道小型的虚拟光屏，岿然不动，丝毫不受天地雨水的